Linee guida per una vita salutare:

1. Impara a conoscere il valore e la qualità degli alimenti che introduci nel tuo corpo;
2. Varia il più possibile le tue scelte a tavola nell’arco della settimana;
3. Mantieniti sempre attivo/a, no alla sedentarietà;
4. Impara a bere ogni giorno acqua in abbondanza;
5. Limita l’utilizzo del sale, il sodio contenuto negli alimenti è già sufficiente al tuo fabbisogno.

5 consigli per te – Dott. Marco Ballerini – Terni (Umbria)

Non sei soddisfatto/a del tuo peso? Vuoi migliorare la tua alimentazione e/o risolvere problematiche legate all’introduzione di determinati cibi nel corpo?

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